Seperti kita ketahui bersama, pembuluh darah manusia
dapat dibagian menjadi 2 macam, yakni pembuluh darah arteri dan vena. Arteri
berfungsi untuk mengedarkan darah dari jantung ke seluruh jaringan tubuh. Sedangkan
vena sebaliknya, pembuluh darah ini bekerja mengedarkan sisa darah dari
jaringan kembali ke jantung, inilah alasan mengapa vena sering disebut dengan
pembuluh balik.
Varises dapat muncul disebabkan karena sirkulasi darah
pada bagian vena mengalami hambatan. Biasanya munculnya varises ini tepat pada
bagian betis dan kaki. Varises akan semakin jelas apabila kita berdiri tegak
terlalu lama, beraktivitas terlalu lama, dan jalan terlalu jauh. Sangat tidak
disarankan bagi kamu yang memiliki varises menekuk lutut setelah berjalan/berlari
cukup jauh, sebab akan memperburuk kondisi varises tersebut.
Gejala
Penyakit Varises Pada Bagian Betis dan Kaki
Untuk mengenali penyakit satu ini sangatlah mudah sekali,
sebab gejala varises sendiri bisa terlihat dengan mata telanjang. Adapun gejala
munculnya penyakit varises antara lain:
 |
| Gejala umum penyakit varises di kaki |
- Timbul warna
kebiru-biruan: tanda ini muncul tepat pada aliran pembuluh vena kaki kamu.
Apabila ada pembuluh yang berwarna kebiru-biruan dan berkelok-kelok, berarti
kamu menderita varises.
- Pada bagian vena
tertentu terasa sakit: gejala ini sebenarnya tidak semua penderita varises
mengalami. Namun bila kamu mengalami rasa sakit pada bagian pembuluh vena
tertentu, itu berarti varises sudah cukup parah.
- Muncul borok:
apabila varises tersebut sudah cukup parah biasanya pada bagian pergelangan tertentu
akan menyebabkan borok pada pergelangan.
Mungkin bagi sebagian besar penderita varises hanya
menyebabkan gangguan secara fisik saja, namun beberapa orang juga mengalami
kondisi terparah bahkan sampai mengalami nyeri dan pembengkakan. Untuk itulah
penyakit varises harus ditangani dengan segera agar tidak menyebabkan munculnya
rasa sakit.
Varises tidak hanya akan menyebabkan gangguan nyeri dan
pembengkakan saja, namun jika pembuluh tersebut nampak jelas di betis ataupun
kaki maka akan menyebabkan rasa percaya diri menjadi turun. Kemunculan varises
dapat disebabkan karena berbagai macam faktor, berikut beberapa penyebab
varises pada kaki dan betis.
Penyebab
Varises Pada Betis dan Kaki
Seperti yang telah saya sampaikan diatas tadi, varises
dapat muncul disebabkan karena adanya gangguan pembuluh vena (balik) yang tidak
mampu mengangkut darah sisa metabolisme kembali ke jantung. Kondisi semacam ini
bisa muncul dikarenakan:
1.
Kehamilan
Pada saat hamil, tubuh seorang ibu akan mengalami
peningkatakn volume darah yang cukup signifikan, namun menghambat aliran darah
dari kaki menuju ke panggul. Perubahan sirkulasi darah semacam ini sebenarnya
dirancang untuk memacu pertumbuhan janin, tetapi sayangnya sangat tidak baik
untuk pembuluh darah vena. Sebab sirkulasi darah dalam vena mengalami hambatan
ketika menuju ke atas (jantung).
Perubahan hormon selama masa kehamilan semacam ini sebenarnya
cukup baik. Tidak perlu risau, karena biasanya varises yang disebabkan
kehamilan akan sembuh dengan sendirinya tanpa harus kamu melakukan tindakan
medis. Hanya saja akan memerlukan waktu yang lebih lama, yakni sekitar 3
bulanan lebih.
2.
Usia, biasanya lebih dari 60 tahun
Seiring dengan bertambahnya usia, pembuluh vena kamu akan
mengalami penurunan elastisitas/kelenturan. Menurunnya elastisitas inilah yang
menyebabkan pembuluh vena mudah melebar atau membesar.
Selain itu, memasuki usia tua katup vena juga mengalami
penurunan kinerjanya. Dimana seharusnya katup tersebut bertindak menahan darah
agar masuk ke jantung, tetapi karena katup tersebut melemah malah justru
membuat darah kembali mundur ke bagian vena. Oleh karenya tekanan darah yang
cukup tinggi, menyebabkan pembuluh vena menjadi melebar dan munculan varises.
3.
Menopause
Menopause merupakan sebuah kondisi seseorang yang sudah
tidak produktivitas lagi dalam menghasilkan keturunan. Biasanya menopuase dapat
dilakukan dengan cara mengonsumsi pil KB, suntik KB, dan implan. Memang pil KB
cukup bermanfaat untuk mencegah ibu hamil, namun dibalik itu semua sebenarnya
KB buruk untuk kondisi vena.
Ketika mengonsumsi obat-obatan dari KB, baik itu suntik
pil ataupun implan hormon estrogen dan progesteron pada obat tersebut lama
kelamaan akan menumpuk dan menyebabkan pembuluh vena menjadi membesar. Selain
itu, hormon tersebut juga berpotensi melemahkan sirkulasi pembuluh vena dan
bahkan katup vena.
4.
Olahraga secara berlebihan
Penyebab varises satu ini biasanya dialami oleh seseorang
yang selalu menekuk/melipatkan kakinya setelah jogging atau melakukan aktivitas
olahraga. Aktivitas fisik seperti olahraga secara tidak langsung membuat
sirkulasi darah menjadi naik, baik dari arteri ataupun vena.
Apabila sirkulasi darah yang tinggi tersebut terhambat
saat kaki akibat ditekuk, maka pada bagian tersebut pembuluh vena akan
mengalami pembengkakan. Hal ini saya alami sendiri, waktu itu saya berlari 3 KM
dan setelah itu jongkok, beberapa hari kemudian muncul deh tuh briu-biru
berkelok pada bagian kaki. Oleh sebab itu selalu luruskan kaki kamu setelah
melakukan olahraga minimal 30 menit.
Cara
Menghilangkan Varises Secara Alami dan Anjuran Dokter
Untuk dapat mengobati varises ada beberapa cara yang bisa
kamu lakukan sendiri, yakni dengan cara menghilangkan varises alami dan cara
mengobati varises dengan anjuran dokter. Namun agar hasilnya maksimal, sangat
disarankan kamu melakukan kedua cara tersebut secara rutin.
1.
Menghilangkan Varises Secara Alami
Gejala varises tidak hanya menyebabkan rasa sakit dan
gangguan secara fisik saja, varises juga dapat menyebabkan munculnya kram,
nyeri, dan bahkan sensasi berdenyut yang cukup menyakitkan pada bagian
pergelangan. Kondisi semacam ini semakin diperparah lagi ketika cuaca sedang
panas, terlalu lama berdiri, dan terlalu banyak melakukan aktivitas berjalan.
Berikut beberapa cara mengobati varises secara alami yang bisa kamu lakukan.
- Kurangi
Waktu Duduk dan Berdiri
Waktu duduk dan berdiri yang cukup lama sangatlah buruk
bagi penderita varises, bahkan bisa berpotensi membuat varises yang baru
muncul. Ada baiknya ketika kamu duduk terlalu lama selingi dengan berdiri
selama 40 menit sekali, ataupun sebaliknya ketika berdiri silahkan luangkan
waktu untuk duduk sesekali. Yang pasti usahakan kaki kamu tidak menopang berat
badan berlebihan dalam waktu lama.
- Hindari
Penggunaan Heels
Heels atau sepatu berhak tinggi akan membuat otot pada
bagian betis mengalami penegangan yang cukup buruk sekali. Ada baiknya kamu
mengganti alas kaki heels hak tinggi dengan ber-hak rendah. Dengan alas hak
rendah, kaki kamu bisa lebih rileks dan pembuluh darah vena pun juga tidak
mengalami tekanan secara berebihan. Namun apabila rutinitas menuntutmu untuk
memakai heels hak tinggi, silahkan lakukan peregangan kaki selama 40 menit
sekali.
- Jaga
Berat Badan
Diet sangatlah penting untuk menghilangkan varises di
kaki dengan cepat. Sebab seseorang yang mengalami obesitas atau kelebihan berat
badan secara otomatis akan menyebabkan kaki menopang lebih berat lagi,
akibatnya pembuluh darah vena semakin membengkak. Ada baiknya kamu melakukan diet mayo atau diet rendah garam.
Selain baik untuk menurunkan berat badan,
diet tersebut juga cukup efektif untuk mengobati varises di betis dan kaki
kamu.
- Lakukan
Sedikit Latihan
Meskipun diatas telah disebutkan penyebab varises salah
satunya adalah olahraga atau latihan, namun sebenarnya olahraga juga sangat
baik untuk mengatasi varises di kaki, dengan syarat jangan berlebihan. Olahraga
terbaik untuk menghilangkan varises adalah berjalan kaki, usahakan setiap pagi
kamu berjalan kaki tanpa alas selama 30 menit saja. Ingat! Jangan berlebihan.
- Tinggikan
Kaki
Ini dia cara menghilangkan varises yang sering saya
lakukan (karena saya juga penderita varises). Biasanya 30 menit sebelum tidur
saya gunakan untuk meninggikan kaki diatas kepala. Caranya cukup mudah,
silahkan kamu berbaring kemudian letakan kaki di tembok membentuk sudut
siku-siku antara tubuh. Dengan meninggikan kaki lebih dari tubuh, maka
sirkulasi darah pembuluh vena menuju ke jantung akan semakin lancar. Sebab kaki
diatas tidak terkena gaya gravitasi sehingga darah mudah menuju ke bagian organ
jantung.
2.
Menghilangkan Varises Sesuai Anjuran Dokter
Apabila kamu masih ragu-ragu dengan cara menghilangkan
varises secara alami, silahkan ikuti anjuran cara mengobati varises menurut
para dokter dan ahli kesehatan berikut ini.
- Konsumsilah suplemen untuk membantu menghilangkan
varises
- Konsumsilah lemak Omega-3 sebanyak 100 mg setiap
harinya
- Konsumsilah Ginkgo Biloba sebanyak 120 mg setiap dua
kali sehari
- Gunakan sebuah stroking kompresi atau stoking khusus
varises.
Stoking kompresi merupakan sebuah stoking khusus yang
berfungsi untuk menekan pembuluh vena agar tidak tertahan pada satu titik saja.
Sehingga aliran pembuluh vena lebih lancar menuju ke jantung.
Tips
memilih stoking kompresi: agar kinerja terapi stoking kompresi
tersebut maksimal, kamu harus mengenakan ukuran yang pas. Untuk itulah kamu
harus meggunakan pita pengukur ketika hendak membeli stoking tersebut, namun
jika tidak tahu silahkan minta bantuan apoteker terlebih dahulu untuk mengukur
kaki kamu.
Meskipun demikian, tidak semua orang bisa sembuh hanya
dengan menggunakan cara menghilangkan varises secara alami dan anjuran dokter
diatas. Beberapa varises yang sudah parah memerlukan pengobatan alternatif agar
bisa sembuh total. Adapun pengobatan varises yang bisa kamu lakukan antara lain
seperti:
- Melalui jalan operasi laser
- Vein Stripping
- Ambulatory Phlebectomy
- Sclerotherapy
- Operasi Vena Endoskopik
Kebiasaan
Buruk Penyebab Varises yang Harus Dihindari
Setelah kamu menjalani serangkaian pengobatan varises
diatas, baik itu alami ataupun anjuran dokter, silahkan hindari beberapa
kebiasaan buruk penyebab varises semakin parah berikut ini:
 |
| High heels dan celanan ketat, penyebab varises |
1.
Menggunakan celana terlalu ketat
Keketatan celana dapat menyebabkan aliran darah menjadi
terhambat. Terlebih untuk celana jeans model skinny, usahakan selama melakukan
pengobatan hindari skinny jeans untuk beberapa bulan saja.
2.
Hindari berdiri dan berjalan lama
Pastikan ketika kamu berdiri selingi dengan duduk, begitu
pula sebaliknya ketika duduk selingi dengan berdiri. Ini bertujuan agar
sirkulasi darah dalam vena menuju jantung menjadi lancar.
3. Konsumsi
makanan berkolesterol
Sebaiknya makanan seperti jeroan, ati, ampela, makanan
manis, gorengan, dan makanan mengandung kolesterol lainnya kamu hindari dulu.
Sebab makanan seperti ini akan sangat berpotensi menghambat aliran darah dalam
vena dan arteri.
Itulah beberapa cara menghilangkan varises secara alami,
anjuran dokter, sampai dengan operasi. Saya sarankan apabila varises kamu masih
belum cukup parah, lakukan dulu perawatan alami. Namun apabila sudah parah dan
menyebabkan rasa sakit tak tertahankan, tindakan medis bisa dilakukan.
atau kalian bisa lihat videonya langsung di https://www.youtube.com/watch?v=tMoEaCBUuu4&feature=youtu.be
